Atomic Habits Samenvatting | James Clear
James Clear is een bekende specialist als het aankomt op gewoontes. Hij laat zien dat het niet nodig is om groot te denken om je leven te veranderen. Hij heeft een alternatief dat veel beter werkt. In de samenvatting van ‘Atomic Habits’ vind je de belangrijkste inzichten als het aankomt op vele kleine acties die uiteindelijk echte verandering geven.
Probeer Flitsboek
Lees of luister Nederlandse samenvattingen van zelfhulpboeken binnen 20 minuten via de gratis app en boost je kennis!
Atomic Habits Samenvatting
Kleine gedragsveranderingen zorgen ervoor dat het eenvoudig is om je leven te verbeteren. James Clear geeft kennis over hoe je dat doet door elementaire gewoontes aan te pakken. Het zal je laten realiseren dat juist de kleine veranderingen kunnen zorgen voor resultaten die je leven positief veranderen.
In ‘Atomic Habits’ ontvang je praktische tips om kleine gewoontes aan te pakken. Als je elke dag een paar regels schrijft, heb je over enkele weken een verslag klaar. Elke dag een instructievideo bekijken over een specifiek onderwerp zorgt ervoor dat je binnen enkele tijd meer hierover weet dan de gemiddelde persoon. Die kleine gewoontes lijken misschien niet zoveel impact te hebben, maar na verloop van tijd hebben zij wel degelijk een effect. De kleine, onopvallende verbeteringen maken werkelijk het verschil volgens James Clear.
De belangrijkste uitgangspunten om nieuwe gewoontes aan te leren die James Clear aangeeft zijn:
- Zichtbaarheid – Als het duidelijk is zul je eerder nieuwe gewoontes aan kunnen leren.
- Aantrekkelijkheid – Als je het plezierig maakt voor jezelf zul je er meer zin in hebben om het uit te voeren.
- Gemak – Als het haalbaar is om het direct te kunnen doen, zul je eerder in actie komen.
- Vervullend – Als het je een fijn gevoel geeft zul je het willen herhalen.
Het is aan te raden om systemen voor jezelf te ontwikkelen die je helpen om nieuwe gewoontes te creëren. Als je een systeem aanhoudt waarbij je elke dag een kleine verbetering aanbrengt, leidt dat uiteindelijk tot grootse veranderingen.
Over de Auteur - James Clear
James Clear is auteur en spreker. Zijn werk is gericht op gewoonten, besluitvorming en zelfontwikkeling. Zijn boek ‘Atomic Habits’ is een nummer 1 New York Times bestseller en werd vertaald in meer dan 50 talen. Er zijn wereldwijd meer dan 15 miljoen exemplaren van zijn boek verkocht. In zijn boek past hij wetenschappelijke theorieën uit de biologie, psychologie en neurowetenschappen toe.
Op zijn wekelijkse nieuwsbrief zijn meer dan 3 miljoen mensen geabonneerd en meer dan 10 miljoen mensen bezoeken jaarlijks zijn website om zijn artikelen te lezen. Zo’n 1 à 2 keer per maand spreekt hij op evenementen over gewoontes en verbeteringen. Hij werkt voor bedrijven als Honda, LinkedIn en Cisco. James Clear staat bekend om zijn vermogen om ingewikkelde concepten te vertalen naar eenvoudige technieken die in het dagelijks leven toegepast kunnen worden.
Wat is Flitsboek?
Flitsboek is een platform die Nederlandse samenvattingen maakt van zelfhulpboeken. Ze hebben ook de Atomic Habits Samenvatting. Door de samenvattingen weet je binnen 20 minuten alle belangrijke punten uit het boek. Download de app en probeer hem 7 dagen gratis.